Chuyển đến nội dung chính

Bí quyết giúp tăng cường lượng tinh trùng cho đấng mày râu

một vài nhà khoa học cho biết gần đây, tỉ lệ vô sinh đấng mày râu chiếm tới 40% tổng các ca vô sinh.

đấng mày râu được cho là có khả năng tinh trùng gặp trứng khi chứa hơn 15 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Sự sụt giảm số lượng “con giống” là một trong những lý do chính khiến các quý ông vô sinh.

Xem thêm: Tiểu buốt sau quan hệ là dấu hiệu bệnh gì?

Ung thư tinh hoàn và những điều cần biết

Có rất nhiều tác nhân cụ thể nguy hại đến số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không phải dứt điểm vô phương trong việc cải thiện khả năng sinh sản của đàn ông. Ngoài một vài biện pháp y tế, giải pháp đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp đấng mày râu tăng cường lượng tinh trùng một cách hữu hiệu:

bi-quyet-giup-tang-cuong-luong-tinh-trung-cho-nam-gioi

Giữ tinh hoàn luôn trong môi trường mát mẻ và rộng rãi vừa đủ: Nếu bạn là tín đồ của một vài bộ đồ lót ấp ủ sát thì hãy từ bỏ thới quen xấu ngay từ bây giờ. Quần quá chật sẽ làm tinh hoàn nóng lên, tác hại trực tiếp đến lượng tinh trùng.

Không lạm dụng tắm hơi, tắm nước nóng: Tinh trùng cần một môi trường mát mẻ nhằm mục đích là đạt đến chất lượng cao nhất. Một vài quý ông nên tránh xa các phòng tắm hơi, tắm nước nóng. Điều này không có nghĩa là bạn phải kiêng cử dứt điểm, chỉ cần đảm bảo bạn không quá lạm dụng, đặc biệt đối với các cặp đôi đang cố gắng trứng gặp tinh trùng.

Không đặt máy tính trên đùi, điện thoại trong túi quần: Đặt máy tính xách tay lên đùi hoặc bỏ điện thoại di động trong túi sẽ làm tăng nhiệt độ khu vực có "súng ống". Điều này làm nguy hại đến tinh trùng đấng mày râu.

Nói không với rượu: Rượu ảnh hưởng xấu đến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, rượu còn làm giảm lượng testosterone - hormone sinh dục nam - dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Tập luyện thể dục: tần số cao luyện tập thể dục thể thao có lẽ sẽ giúp giải phóng testosterone, kích thích sản xuất tinh trùng.

Giảm béo phì: Béo phì là nguyên do phổ biến có liên quan đến lượng tinh trùng thấp. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 42% phái mạnh béo phì có lượng tinh trùng thấp. Giảm cân với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ sẽ không những giúp đấng mày râu có thân hình lý tưởng, mà còn làm tăng testosterone và đẩy mạnh sản xuất tinh trùng.

Ẳn uống hợp lý: Một chế độ ăn giàu protein, rau và ít chất béo được xem là có lợi cho tinh trùng của đấng mày râu. Hãy thử thêm cá, thịt, trứng, trái cây, rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Những loại hạt như quả óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạt hướng dương và bí ngô có lẽ sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng. Bạn nên nói không với một số đồ ăn từ đậu nành và nước ngọt.

Massage: Liệu pháp massage toàn thân với tinh dầu thảo dược sẽ thúc đẩy lưu thông máu toàn bộ cơ thể nói chung và tăng lượng máu luân chuyển tinh trùng nói riêng.

Tránh "yêu" liên tục hoặc "một mình" quá thường xuyên: abc quá nhiều lần hoặc bạn "tự sướng" quá nhiều cũng làm giảm lượng tinh trùng. Tốt nhất, hãy cho cậu nhỏ nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi như mong muốn.

Lưu ý chất bôi trơn: phòng khám chúng tôi tin rằng việc sử dụng chất bôi trơn âm vật cũng có khả năng giết chết tinh trùng. Do đó, các cặp đôi đang cố gắng sinh em bé nên có một vài lưu ý nhất thiết.

Hạn chế tiếp xúc với hoá chất: Tiếp xúc với chất độc không chỉ tác hại xấu đến chất lượng tinh trùng mà còn có thể gây nhiễm độc thân thể. Nếu bạn phải làm việc trong môi trường thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, hãy chắc rằng bạn đã mang đầy đủ đồ bảo hộ, bảo vệ đúng tiêu chuẩn. Nếu bạn sử dụng chất tẩy rửa hóa học ở nhà, cố gắng thay thế chúng bằng chất tẩy rửa tự nhiên.

giải toả căng thẳng: Stress cũng được coi là một trong các sát thủ của tinh trùng. Hãy thử những kỹ thuật thư giãn hoặc bài tập tĩnh tâm như yoga, thiền định để có thể giúp đầu óc thư thái.

Hạn chế đi xe đạp quá nhiều: Một nghiên cứu cho rằng đi xe đạp trong nhiều giờ cũng có thể nguy hại đến số lượng và chất lượng tinh trùng đấng mày râu. Nghiên cứu chỉ ra một số đối tượng thử nghiệm đi xe đạp từ 300 km mỗi tuần có sự sụt giảm tinh trùng đáng kể.


Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để có thể được các chuyên gia trả lời cụ thể hơn hoặc có khả năng gọi theo số (028) 392 57 111- 0168 558 1111 để có thể được tư vấn và đặt lịch hứa hẹn khám miễn phí.

Địa chỉ: phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh, 221 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 , tp Hồ Chí Minh.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Phương pháp điều trị bệnh kinh nguyệt không đều

Một chu kỳ kinh nguyệt được coi là bình thường khi kéo dài từ 28- 32 ngày, số ngày kinh thường từ 3- 7 ngày, lượng máu kinh khoảng 80- 100ml. Chu kỳ kinh Có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, nhưng nếu 1, 2 tháng, hoặc 1 năm mới Có 1, 2 lần, nữ giới cần đặc biệt chú ý. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt khá đa dạng, tùy đến nguyên nhân và mức độ mà bác sỹ sẽ giải đáp cho bạn phương pháp điều trị cụ thể. Bài đọc hữu ích: >>> Vùng kín mọc mụn là dấu hiệu bệnh gì Bí quyết phòng tránh viêm niệu đạo ở nữ giới Có rất một số lý do khiến kinh nguyệt không đều . Các tác nhân đó Xuất hiện thể xuất phát từ sự bít tất tay trong tâm lý, mệt mỏi trong công việc và cuộc sống hàng ngày nhưng cũng Có thể xuất phát từ một bệnh viêm nhiễm phụ khoa bất kỳ. Phát hiện điều trị rối loạn kinh nguyệt kịp thời giúp bạn gái tránh được những rủi ro bệnh lý cũng như giúp cơ quan sinh dục vận hành chức năng sinh sản tốt hơn. điều trị rối loạn kinh nguyệt tại Phòng phát hiện Đa khoa quốc tế HCM được tuân thủ ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Sự thật gây sốc về "quan hệ" không phải ai cũng biết

Có những sự thật về "chuyện ấy" người ta tưởng như vậy, nhưng khi nhìn nhận ra thì sự thực lại rất khác. 1. Sex không Nếu như đốt điện cháy nhiều calo Theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Quebec, bận rộn trong 1 giờ có khả năng Nếu áp dụng đốt điện cháy nhiều calo như 30 phút chạy bộ. Nam giới Nếu đốt điện cháy trung bình 4,2 calo một phút trong khi nữ giới Sử dụng đốt điện cháy khoảng 3,1 calo/phút khi abc. Nói chung, phái mạnh và thiếu nữ Nếu áp dụng đốt điện cháy tương ứng khoảng 101 calo và 69 calo trong mỗi lần ái ân. Xem thêm: Cách nhận biết dài bao quy đầu như thế nào? 2. Thủ dâm không có hại Thủ dâm là một hoạt động tình dục thông thường và không gây hại, trừ phi bạn tự làm nhiều đến nỗi bộ phận sinh dục bị đau. Thủ dâm là một phần triệt để tự nhiên trong quá trình phát triển sinh lý ở cả bạn nam và nữ. Chính vì vậy, bạn dứt điểm không cần phải lo lắng nhiều nếu có thói quen này. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế để cảm giác với đối tác của mình ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tại sao chị em nên đi vá màng trinh

Xã hội phát triển, quan niệm về trinh tiết cũng thoáng hơn nhưng không phải bất kỳ đấng mày râu nào cũng có suy nghĩ như vậy, đàn ông vẫn rất coi trọng cái ngàn vàng của vợ, của bạn gái mình. Có nhẽ vì lý do đó, vì muốn giữ hạnh phúc cặp vợ chồng mà nhiều chị em đã tìm đến phương pháp vá màng trinh nhằm mục đích là lấy lại sự tự tin trong cuộc sống. Vậy vá màng trinh là gì? Tại sao chị em lại đi vá màng trinh? Hãy cùng lắng nghe lời tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa địa chỉ đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh nhé. Xem thêm: Biểu hiện cụ thể của rối loạn kinh nguyệt Màng trinh đó là phần màng che cửa âm đạo nó chỉ là 1 lớp màng mỏng nằm trong cô nhỏ và phương pháp phần cửa cô bé khoảng 2cm. Khi màng trinh bị rách do nhiều lý do khác nhau như abc, do va chạm, ngã…ngoài ra thì cũng có 1 số chị em kể từ khi sinh ra đã không hề có màng trinh rồi. Lúc này, nhiều chị em tìm đến biện pháp vá màng trinh để lấy lại sự tự tin cũng như hạnh phúc những cặp vợ chồng. Vá màng trinh là 1 thủ thuật thông...
Đăng nhận xét
Đọc thêm